Przyczyny zmęczenia

 

Przyczyny zmęczeniaJedną z  przyczyn zmęczenia jest niedobór albo nadmiar żelaza we krwi. Jeśli jego poziom jest za niski jesteśmy również zmęczeni. Najbardziej narażone na niedobór są dzieci i kobiety przed menopauzą.

Jako ciekawostkę podam, że nabiał w każdym posiłku i picie dużych ilości herbaty, blokują wchłanianie żelaza. Wiele ludzi cierpi z powodu nietolerancji pokarmowej, nie zdając sobie w ogóle  z tego sprawy. Wiemy, że nietolerancja na dany produkt może pojawiać się nagle. Pobudza układ odpornościowy do reakcji  zapalenia jelit, często ukrytej. Zapalenie to z czasem przechodzi w postać przewlekłą i daje objaw przewlekłego zmęczenia, ponieważ stan ten zużywa dużo energii.  Należy tu wymienić najczęściej występujące: nietolerancję nabiału i glutenu. Niejednokrotnie samo odstawienie tych produktów powoduje rozwiązanie problemu.

Można też przeprowadzić test na próbę, odstawiając nabiał, pszenicę, gluten a zastępując je ryżem, gryką lub warzywami strączkowymi. Ostatni objaw to stres.  Stres występuje zawsze w parze ze zmęczeniem.  Dlaczego?  Ponieważ intensywne życie, jego szybkie tempo, ciągłe wyzwania, stany napięcia, nasze rozdrażnienie, problemy z koncentracją, zniechęcenie, negatywne myślenie prowadzi do chronicznego zmęczenia. Zmęczenie to także każda infekcja rozgrywająca się wewnątrz naszego organizmu, każdy mikro-uraz, każdy ból.

 
 
 

0 Comments

 

You can be the first one to leave a comment.

 

Leave a Comment

 




XHTML: You can use these tags:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>